新年计划

新的一年伴随着希望的音符到来,一个新的开始。所以有了新的热情,动力去实现那些你已经被拖延症控制的目标。新的一年是塞翁失马焉知非福,因为它告诉你,你真的不想放弃自己。你能想到的唯一能进化并重新开始的人就是只有你”。就是这样,就是这么简单!只要有一个积极的想法,你就是你的创造和奇迹的主人。

新年决心清单

  • 学习开车

  • 学会准备你最喜欢的蛋糕

  • 把你的祖母带去听一场充满深情的怀旧音乐会,你一直在拖延。

  • 每个月至少有一个星期天带你的狗狗去参加狗狗聚会

  • 当你最喜欢的演员第一次出现时,要学会对着电影吹口哨

  • 要在一个孤儿院与您的家人举办一个午餐上一个特殊的日子

  • 定期保养你的皮肤,不要让你的架子上堆满了奇奇怪怪的乳霜和乳液

  • 把特定的运动纳入你的日常计划,让你的肚子舒服起来。

  • 关心自己,提醒自己-你是很重要的。

这样的例子不胜枚举。

起点是什么?

自律是你的出发点。“不”这个词是一个完整的句子,而不仅仅是一个词。说“不”

  • 睡在

  • 吃得过多

  • 为了避免运动

  • 在凌晨呼吸新鲜空气和阳光

  • 睡前狂吃冰淇淋和巧克力

  • 熬夜(没有时间限制)和随时起床

  • 不要做梦——相信自己

创建您的奇迹

的美自我控制是拿起一个你真正想要实现的目标,坚持至少两周,不管发生什么,看着你的生活在你面前改变。一个成就会点燃你内心的火花,让你完成你的壮举。当然,这是你创造的奇迹。比如说,你想每天早上5点就起床,你只需要在头3-4天和它斗争,然后你就会一帆风顺。

你奇迹背后的秘密

  • 你是明确、具体,这就是你想要达到的目标。

  • 这是一个优先级

  • 你设置一个时间轴坚持到底,坚持到底。如果你在隧道的中间,你将不得不穿越它,所以你也可以有一颗宽广的心和一个充满积极思想的坚定的头脑。

  • 你与自己的内心对话必须被挑出来视觉上的愉悦,你如何看待自己和你想要达到的目标。比如,你认为自己可以在一个可实现的时间框架内穿上一件大号t恤,而不是一件超大号t恤。不要重申你是谁。你只会得到更多你已经拥有的。

  • 如果你没有实现你的目标,或者看到它即将崩溃,不要自责。与其内疚和自责,不如检查一下自己哪里做错了,并采取措施改正自己的行为。这就像,你吃了一种特殊的药来克服你的疾病,你会只是坐着虐待自己,为什么你吃了那种特殊的药,然后继续生病?相反,你应该服用另一种药物,调整你的饮食直到你恢复并变得强壮。

  • 永远不要为自己感到难过,你应该得到更好的。你有所有的勇气,知识和智慧在你的内心深处,把它拖出来,在相同的地方被困住。

  • 你想要达到的目标应该是你所渴望的独一无二的。不应该因为你的朋友或家人对你的成就而欢呼雀跃。这意味着“只为特别的你”,而不是为了取悦他人。

下决心是一种美好的想法。它能让你的脸上绽放笑容,抚平你忧虑的眉头和皱纹。它会改变你的肢体语言。你意识到,只要一想到你所渴望的东西就能让你快乐,想象一下,当你完成它的时候,你会多么高兴。不要让你的目标的愿景变得模糊,在你前进的道路上保持坚定,它会继续相信你自己。